Ура! Поздравляем! Вы выдержали половину беременности!

Вы скорее всего уже чувствуете, где находиться Ваш малыш, спит он или бодрствует. Это для Вас спокойный период. На теле малыша продолжает формироваться родовая смазка.

Рост плода 25,6 см, вес 300 г. В 20 недель беременности Вы уже можете чувствовать тренировочные ложные схватки Брэкстона-Хикса, когда живот на несколько секунд твердеет, но когда Вы расслабляетесь это проходит. Чаще всего они безболезненные. Не стоит волноваться, они не несут угрозы для малыша.

Правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой или йогой. Физические упражнения помогут уменьшить боли в спине (особенно спокойные наклоны), нормализуют кровообращение, подготовят организм мамы к родам и улучшат общее самочувствие. Но есть упражнения, которые не рекомендуют делать беременным женщинам. Главное все в меру!  Двадцать первая неделя беременности ...